Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Visų pirma, įprasti bėgimo bateliai yra puikūs, tačiau jums reikia poros tako batų, o ne įprastų bėgimo batelių, jei bėgate nuo kelio. Ir jei ketinate bėgti per miškus, žolėtą lauką, paplūdimius, pėsčiųjų takus ar tiltus, jums reikia poros vandeniui atsparių bėgimo batelių.
Kodėl?
Bėgdami per purvą, sniegą, balas ir drėgną žolę norite, kad kojos nesušlaptų ir nesušaltų. Vandeniui atsparūs bėgimo bateliai yra su membranomis, kurios ne tik apsaugo jūsų kojas nuo šių išorinių sąlygų, bet ir leidžia bėgimo metu išeiti prakaito garams.
Taigi, kaip išsirinkti geros kokybės vandeniui atsparius bėgimo batus? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.
Ko ieškoti vandeniui atspariuose bėgimo batuose
Kadangi populiarūs prekės ženklai konkuruoja, gali būti sunku išsirinkti tik vieną vandeniui atsparų batą iš daugybės pasirinkimų. Aš turiu galvoje, jų yra daugybė!
Išrinkti puikią reputaciją turinčio prekės ženklo bėgimo batelius yra paprasta - tiesiog pažiūrėkite, ką visi aplinkiniai perka, ir darykite tą patį. Tačiau, mano nuomone, žinoti, kodėl batai jums tinka, yra svarbiau nei prekės ženklas ar reputacija.
Taigi, kai kitą kartą norėsite pasirinkti porą neperšlampamų takų bėgimo batelių, čia yra keletas svarbių dalykų, kuriuos reikia nepamiršti.
Neperšlampamos savybės
Žinoma, jūs perkate neperšlampamus bėgimo batelius, todėl pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, kaip batai gali apsaugoti jūsų kojas nuo vandens ir prakaito garų.
Neperšlampamos savybės nebūtinai yra tik tam, kad taptumėte upėmis, upeliais ir balomis. Jei bėgiojate drėgnomis ir šaltomis sąlygomis (ne tik drėgnomis), būtina turėti vandeniui atsparią funkciją. Be to, kad apsaugotumėte savo kojas nuo drėgmės, jos sušildys ir šaltomis dienomis.
Stebėkite vandeniui atsparius „Gore-Tex“ batus. Bėgimo bateliai su „Gore-Tex“ turi kvėpuojančias audinio membranas, kurios greitai atstumia vandenį. Jie yra lengvi ir skirti naudoti bet kokiu oru.
Pirkite vandeniui atsparius bėgimo batus vyrams
- Inov-8 Vyriškas X-Talon 260 Ultra
- „Salomon Supercross GTX“
- „New Balance“ vyrų 481 V3
Protektorius ir trauka
Be prekės ženklo pavadinimo, batų spalvos ir kitų paviršinių vandeniui atsparių bėgimo batų savybių, reikia atsižvelgti į dvi svarbias savybes - protektorių ir trauką.
Norite pasirinkti kažką pakankamai sugriebto, kad nesuklystumėte ir nenukristumėte. Batų gebėjimas apsaugoti jūsų kojas nuo vandens ir drėgmės yra puikus, tačiau jis taip pat turi apsaugoti jūsų kojas nuo slydimo ir suteikti jums visišką užtikrinimą kiekvienoje pėdos padėtyje bėgimo metu.
Kur ketinate bėgti, labai priklauso nuo reikiamo protektoriaus kiekio ir traukos. Palyginti lygios kilpos, esančios po batu, pakaks bėgimui ant lygių paviršių ir nešvarių pėsčiųjų takų. Kita vertus, jei planuojate bėgti ant aplaistytų kalvų, pleiskanoti kalnuose ir bėgti per purias ir purvinas vietas, jums reikės gilesnių ir į nagus panašių modelių, kad geriau sukibtų.
Amortizacija
Kitas ieškomų funkcijų sąraše yra amortizacija. Takų paviršiai paprastai yra neatlaidūs - su palaidais paviršiais, išsikišusiais daiktais ir viskuo, geriausia turėti tam tikrą amortizatorių, kad pėda būtų apsaugota nuo smūgio.
Kai kurie žmonės renkasi bėgimo batelius be pagalvėlių, nes nori pajusti bet kokio po kojos poveikį, kad galėtų atitinkamai pritaikyti savo žingsnius. Kiti nori turėti pagalvėlių apsaugą.
Abu pasirinkimai priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Tačiau, mano nuomone, geriausia turėti pėdų apsaugą, ypač ilgų bėgimų metu, kad būtų kuo mažiau sužalojimų.
Paprastai, kai kalbama apie amortizavimo lygį, galite rinktis iš keturių variantų:
- Basas: Šio tipo bėgimo bateliai neturi amortizavimo ar paminkštinimo. Jie leido bėgikui pajusti visą tako poveikį, kad jis galėtų pakoreguoti savo žingsnius, kad galėtų patirti šoką.
- Minimalus: šie batų tipai suteikia tik tiek paminkštinimo sluoksnių, kad sumažintų diskomfortą. Tai geras pasirinkimas, jei nesate visiškai atsidavęs basų ideologijai.
- Vidutinis: tai yra labiausiai paplitęs bėgimo batų tipas. Jis aprūpintas pakankamu amortizavimu, užtikrinančiu tinkamą apsaugą ir komfortą bėgant nuolat besikeičiančiu tako paviršiumi.
- Daugiausia: nors šie batų tipai dažnai kritikuojami dėl per didelio atšokimo jausmo, jie geriausiai tinka ilgų nuotolių trasoms. Jie turi maksimalų paminkštinimą, o tai labai sumažina kulkšnių ir sąnarių įtampą.
Pirkite Barefoot Trail bėgimo batelius
- WHITIN vyrų minimalistinis takų bėgikas (plati kojų dėžė)
- „Merrell“ vyrų garų pirštinių 3 tako bėgikas
- „ALEADER hiitave Unisex Minimalist Trail Barefoot Bėgikai“
Lašas nuo kulno iki kojų
Aukščio skirtumas tarp batų kulno ir priekinės kojos yra žinomas kaip kritimas nuo kulno iki kojų. Prieš pasirinkdami bėgimo batus, pasistenkite patikrinti kritimą ar poslinkį (dažnai nurodomą milimetrais).
Pavyzdžiui, bėgimo bateliai, kurių po kulnu yra 30 mm medžiagos, o po kojomis - 25 mm. Kad padėtų jums pamatyti viską perspektyviai, minimalistiniai bėgimo bateliai paprastai nukrenta nuo 0 iki 4 mm (nors skaičiai gali būti didesni, atsižvelgiant į tai, ko klausiate).
Tačiau nepainiokite didesnės amortizacijos, kad padidėtų lašai nuo kulno iki kojų. Bėgimo bateliai gali turėti daug paminkštinimų, nebūtinai turėdami didelį kritimą. Ir atvirkščiai - bėgimo batelių pora gali būti su plonu amortizatoriaus sluoksniu, tačiau turi didesnį kritimą.
Jūs neturite suskaidyti plaukų maždaug tokio milimetro batų lašo, kuris labiausiai tinka jūsų kojoms. Jei nesate tikri dėl tinkamiausio batų lašo, nesijaudinkite. Nėra prasmės naudoti batus, kurie labai sutrikdys jūsų kūno biomechaniką. Norėdami būti saugūs, rinkitės bėgimo batelius su žemu kulnu. Šie batai skatina stiprų nusileidimą ant kojų ir užtikrina tinkamą pusiausvyrą.
Tačiau kadangi ne kiekvienam bėgikui reikia tų pačių poreikių, geriausia pasikalbėti su specialistu, ypač jei turite problemų su sausgysle ar kojomis apskritai. Tai dar viena priežastis, kodėl skatinama apsipirkti specializuotoje parduotuvėje. Galite pasikalbėti su išmanančiais darbuotojais, kurie gali rekomenduoti jums geriausią kulno lašo tipą.
Dažnos klaidingos nuomonės
Kalbant apie tako batus, yra daug klaidingų nuomonių, nesvarbu, ar jie yra atsparūs vandeniui, ar ne. Šios neteisingos prielaidos nėra susijusios su per daug technologijų, kurias teikia bėgimo bateliai.
Nustatykime kai kurias iš šių klaidingų idėjų, kad galėtume padėti jums nuspręsti, kas jums geriausia, o ne priimti pirkimo sprendimus, pagrįstus bandos mentalitetu.
Niekas neturi fiksuoto eisenos - net jūs!
Nesunku pernelyg įsijausti į tokius vertinimus, kaip natūralus bėgikas, nepakankamas pronacininkas ar per didelis pronatorius. Šie eisenos įvertinimai gali būti teisingi bėgimo takuose ar kitose kontroliuojamose sąlygose, tačiau kai esate kelyje, galioja visiškai kitos taisyklės.
Bėgimas keliu ar danga suteikia gana stabilų paviršių. Tačiau bėgimas taku reiškia, kad jūsų kelias ir paviršius nuolat keičiasi. Ir dėl nuolatinių pokyčių jūsų pėda nesąveikauja su žeme nuosekliai.
Žinoma, vandeniui atsparūs bėgimo bateliai yra skirti palaikyti jūsų kojas ir eiseną, tačiau jūs neturite fiksuotos eisenos dėl besikeičiančio reljefo.
Esmė: daugiau dėmesio skirkite atraminiams batams, o ne eisenos vertinimui.
Bėgimas basomis nėra batų rūšis - tai technika
Minimalistinė avalynė, kaip rodo pavadinimas, suteikia labai mažai amortizuojančių bėgimo batelių. To logika yra gana paprasta. Jei neturite šokinėjančių batų, greičiausiai žengsite trumpesnius žingsnius. Be to, neturėdami daug pagalvėlių bate, esate priversti nusileisti ant kojų ir ištverti šoką per sulenktus kelius.
Nors teoriškai tai nesunku suprasti, tai daug sunkiau praktikuoti realiame gyvenime, ypač pradedantiesiems ir didesniems bėgikams. Norint išmokti bėgti basomis, reikia daug laiko ir pastangų, neatsižvelgiant į perkamos avalynės tipą.
Štai dar vienas dalykas, kurį reikia apmąstyti. Tako reljefas nėra lygus paviršius, kaip danga. Galite susidurti su įsišaknijusiomis ir uolėtomis vietovėmis, o jūsų kojoms reikia didžiausios apsaugos, kurią gali gauti pora bėgimo batelių - minimalistinė avalynė siūlo labai mažai.
Esmė: rinkitės minimalistinę avalynę, jei ji tinka jūsų stiliui, tačiau atminkite, kad tam tikro tipo batų pirkimas automatiškai neperkeliamas į bėgimo techniką.
Neperšlampamos membranos ne visada palaiko kojas sausas
Neperšlampami batai yra skirti neleisti vandeniui patekti į jūsų bėgimo batelius ir greitai išleisti prakaito garus. Galimybė atlikti abi funkcijas išlaiko jūsų kojas sausas ir patogias bėgimo metu. Trumpai tariant, „Gore -Tex“ membranos išlaikys jūsų kojas sausas - jokių argumentų, bet tai netinka visoms sąlygoms.
Geriausia pasirinkti tako batus be membranos, jei ketinate plaukti balomis, praeiti per upelius arba jei manote, kad jūsų kelyje yra vandens, einančio virš kulkšnies. Be membranos vanduo greitai nutekės, užuot likęs įstrigęs bate, ir sulėtins jūsų darbą.
Jūsų kojinės gali padaryti ar marinuoti jūsų bėgimo batelius
Nesvarbu, ar turite geriausią neperšlampamų bėgimo batelių porą; kol neturite geros kokybės bėgimo kojinių, batas jums nieko gero neduos.
Gali būti tiesa, kad kai kurie bėgimo bateliai yra tiesiog blogi! Dėl jų atsiranda pūslių, kojos tampa karštos, prakaituojančios ir nejaukios. Tačiau pora kojinių gali padaryti viską pasaulyje.
Jie gali būti ne visai „seksualūs“, kai kalbama apie sportinę aprangą, tačiau bėgimo kojinės gali išlaikyti jūsų kojas gerai jaustis viso bėgimo metu. Jie skirti didelės trinties ir didelio intensyvumo tikslams. Juose yra integruotų funkcijų, kurios apsaugo jūsų pėdas nuo pūslių, odos raukšlių, suspaudimo ir bendrų nepatogumų.
Esmė: įsigykite gerą bėgimo batelį, tačiau nepamirškite nusipirkti ir geros kokybės kojinių.
Net geriausi bėgimo bateliai ilgainiui pavargs
Nesvarbu, ar jūsų bėgimo bateliai yra iš geriausio prekės ženklo pasaulyje, ir nepriklausomai nuo to, kaip prisirišote prie jo, vieną dieną jis pavargs ir susidėvės.
Bėgimo bateliai užtrunka daug bausmių ir ištveria nerimą keliantį susidėvėjimą. Galų gale visi paminkštinimai (jei jų yra) bus suspausti ir mažai apsaugos.
Būdamas sentimentalus, bėgiojimas pavargusiais batais nieko gero neduoda. Tai darydami tik pakenksite savo formai, sąnariams, raumenims, kulkšnims ir pėdoms. Kai atėjo laikas pakeisti batus, niekada nesivaržykite tai padaryti dėl savo saugumo.
Esmė: jūsų saugumas yra geresnis nei prekės ženklo ar batų stiliaus. Jei galite, nusipirkite keletą porų mėgstamų batų, kad galėtumėte turėti atsargų.
Uždarant
Bėgimas taku yra kitokia bėgimo rūšis ir reikalauja kitokio tipo bėgimo batelių. Norite apsaugoti savo kojas nuo nelygaus tako paviršiaus ir atšiaurių, drėgnų, drėgnų ir šaltų sąlygų.
Dėl šios priežasties pora neperšlampamų bėgimo batelių yra būtina, jei norite, kad jūsų bėgimas lauke atrodytų sėkmingas. Nesvarbu, ar perkate minimalistinius bėgimo batus, ar batus su maksimaliu paminkštinimu, svarbu apsaugoti kojas nuo galimų sužalojimų ir sužalojimų.
Užuot pirkę bėgimo batelius, nes visi, kuriuos pažįstate, perka būtent tą prekės ženklą, sužinokite, kodėl batai jums labiausiai tinka. Pasirinkite tai, kas jums yra prasminga, o ne tik tai, ką „visi“ perka.
