Kaip žinoti, kada atėjo laikas jį paskambinti santykiuose

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Taigi, jūs nežinote, ar palikti savo partnerį, ar ne. Viena vertus, jūs vis dar juos įsimylėjote, bet, kita vertus, jums įdomu, ar užtenka meilės jiems, kad liktumėte.

Patogumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes pasirenkame likti šalia. Gyvenimas be jų mums nepažįstamas, o jei esate ilgalaikiuose santykiuose, tikriausiai net neįsivaizduojate gyvenimo be savo partnerio. Bet gyvenimas tęsiasi, pažadame.

Mes kalbamės su ekspertais, norėdami išsiaiškinti, kokių ženklų turėtumėte ieškoti, kai laikas tai nutraukti, jūsų santykiai nutrūksta, nes tikėkite ar ne, meile nėra pakankamai.

Jums tiesiog nepatinka jūsų partneris

Mes galime mylėti savo partnerius, bet tai nereiškia, kad būtinai Kaip juos. „Pamirškite meilę. Patinka yra tikrai geras rodiklis. Ar tau patinka tavo partneris? Kaip ir ta prasme, kaip tau patinka bet kas: tu nori būti su tuo žmogumi, tu ieškai to žmogaus, tau patinka būti su tuo žmogumi “, - sako Mira Kirshenbaum, knygos Per gera išeiti, gaila likti, taip pat „The Chestnut Hill Institute“ įkūrėjas ir klinikinis direktorius. „Tai ne„ O, ji puiki. “Taip, ji gali būti puiki - kupina visų žavių savybių - bet tu vis tiek gali jai nepatikti.

Santykių pradžioje mes linkę nekreipti dėmesio į bet kokį elgesį, keliantį abejingumą (raudonas vėliavas, kurių negalime gauti pakankamai) dėl mūsų pradinio susižavėjimo savo partneriu. Tačiau po medaus mėnesio juos ignoruoti tampa vis sunkiau.

Mes galime jausti didžiulę meilę savo antrajai pusei, bet vis tiek nemėgstame to, ką jie sako ar daro. Jūs niekada nesutiksite ir negalėsite pritarti kiekvienam jų sprendimui, tačiau kai pastebėsite, kad abejojate jų elgesiu labiau, nei juo žavitės, tikriausiai jie jums nepatinka taip, kaip manėte.

Jaučiatės, kad jūsų partneris nori jus valdyti

Nors santykiai yra sveiki, daug ką darome, daro įtaką žmogaus, su kuriuo esame, to galima tikėtis, jei esate padorus žmogus. Bet kai jis jaučiasi kontroliuojamas ir tarsi neturime pasirinkimo, ką darome, jis tampa nesveikas.

Gali būti sunku pasakyti, kada buvo peržengtos ribos, nes santykių pradžioje mes natūraliai tai padarėme patys, o tai lengvai pašalina ribą tarp sveikų ir nesveikų. Grįžote namo anksti iš nakties, kad nepažadintumėte savo partnerio, kuris anksti ryte turėjo darbą, bet dabar išvykimas iš viso per savaitę yra sunkus „ne“ ir nematote savo draugų kelias savaites.

Manipuliacija gali priversti jus jaustis taip, lyg tai darytumėte savo santykių labui, o iš tikrųjų jūs esate kontroliuojamas pagal jūsų santykius. „Nuo ko reikia bėgti, tai galios žmogus“, - sako Kiršenbaumas. „Tai žmogus, kuris, jūsų manymu, turi laimėti kiekvieną konfliktą ir tęs kovą, tęsis ir tęsis, naudodamas kiekvieną taktiką po saule, kol laimės. Jie nekovoja už tai, ko jiems reikia. Jie kovoja prieš tai, kad patenkintumėte jūsų poreikius “.

Jūs nesijaučiate gerbiamas

Santykiai turėtų būti lygiavertė partnerystė ir abipusė pagarba. Pateikdami savo nuomonę ar išreikšdami savo emocijas, turėtumėte jaustis išgirsti ir įvertinti. Jei to nepadarysite, pagarba greičiausiai pakryps jų naudai.

„Nesvarbu, ką jie sako. Štai kaip jie elgiasi. Turite jausti, kad jūsų partneris gerbia jus, jūsų sprendimą, jūsų charakterį “, - sako Kirshenbaum. „Taip, žinoma, mūsų partneriai per daug supranta mūsų netobulumus ir priverčia mus suvokti, kaip jie kartais supranta, bet jei jaučiate didesnę jų panieką nei pagarbą, tai yra blogas ženklas“.

Jums nebėra linksmybių

Linksmybės yra intymumo klijai, aiškina Kiršenbaumas. Ji sako, kad „kasdienis gyvenimas daugelyje santuokų negali būti juoko riaušės, tačiau jūs turėtumėte jausti, kad yra laimės ir linksmybių srovė, kuri dažnai burbuliuoja į paviršių“.

Norite pagalvoti apie tai, kaip linksmai leidžiate laiką su savo partneriu. Jūs praleidžiate daugiau laiko su savo antrąja puse nei bet kas kitas ir norite įsitikinti, kad tai malonu. Tačiau kiekvienas iš mūsų turi skirtingą linksmybių apibrėžimą, o tai, kas jums gali patikti, nebūtinai patiks jiems.

Jūs neturite dalytis tais pačiais pomėgiais, bet jei ką nors darote su mylimuoju, tai yra reiškė kad būtų smagu, pavyzdžiui, pasimatymų vakaras ar atostogos, jus apimtų baimė, geriausia judėti toliau. Niekas negali pasakyti, kaip dažnai pakanka, kartais gyvenimas trukdo ir laikinai daro dalykus mažiau linksmus.

Mes nesakome, kad pasitraukite ir apleiskite savo partnerį tik todėl, kad jiems sunku ir jiems nėra taip smagu būti šalia, kaip įprasta. Svarbu nustatyti, ar tai situacija, kurioje esate, ar asmuo, su kuriuo esate. „Turite patys nuspręsti, ar jis yra, ar yra tikimybė, kad jis grįš, ar ne“.

Jūs neturite tų pačių vertybių

„Norint išlaikyti santykius kartu, reikia daugiau nei meilės. Romantiški jausmai ir seksualinis potraukis iš pradžių yra puikūs, tačiau jų nepakanka ilgalaikiams santykiams palaikyti “,-sako dr. Chrisas Tickneris, MFT, licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas. „Jūs turite turėti bendrą tikslą, priežastį, kodėl esate kartu“. Tai gali būti tokie dalykai kaip sėkminga karjera, vaikų auginimas ar pasaulio pagerinimas (jei esate labai ambicingi).

Daktaras Tickneris ragina paklausti savęs, kai įsimylėjimas išnyks, ir taip bus, ar dar kas nors jus palaiko? Jei neturite tų pačių vertybių, jei neturite bendro tikslo, greičiausiai viskas ilgainiui subyrės.

„Jei atsidursite tokioje situacijoje, atsisėskite ir labai tiesiogiai kalbėkitės apie savo bendrą tikslą“, - sako jis. Kaip žmonės, mes nuolat augame ir keičiamės. Vertybės, kuriomis bendrinote savo santykių pradžioje, gali būti nebe tos pačios, todėl tai darydami gana greitai sužinosite, ar yra vilčių dėl šio žmogaus ateities.

Jūs tikrai nesate savimi

„Ar kada nors turėjote tą keistą patirtį, kai esate su kuo nors ir pastebite, kad elgiatės kaip kažkas kitas nei jūs? Mes galime pakeisti tai, kaip mes bendraujame su žmonėmis, priklausomai nuo to, kas jie yra “, - sako dr. „Nors paprastai tai yra ypač naudinga (pagalvokite apie darbo pokalbį) atributas, svarbiausiuose mūsų santykiuose tai gali būti bėdų ženklas“.

Turėtumėte būti su žmogumi, kuris verčia jus būti geriausia savo versija, tačiau vis tiek turėtumėte būti jo versija save. Yra skirtumas tarp to, kaip pagerinti jau turimas savybes ir tapti visiškai kitu žmogumi. Ir nors geri santykiai laikui bėgant keičia mus, retai kada iš esmės tampame nauju žmogumi.

„Jei jūsų partneris dažnai dėl jūsų skundžiasi, arba priekaištauja, arba„ skatina “būti kuo nors kitu, nei esate, galime turėti problemų“, - sako jis. Tai gali prasidėti sustabdžius kažką visiškai nekenksmingo jūsų santykių labui. Tačiau kai pastebite gilesnius, asmenybę keičiančius pokyčius, kurie daro jus tuo, kas esate, laikas surasti žmogų, kuris jus vertina būtent tokį, koks esate.

Nepasitiki jais daugiau

Pasitikėjimas yra pats santykių pagrindas. Be jo negali turėti nieko prasmingo. „Tvari meilė yra pagrįsta pagarba, įsipareigojimu ir abipusiu pasitikėjimu“, - sako dr. „Ar galite be išlygų pasakyti savo partnerio veidui:„ Aš tau patikiu savo gyvenimą? “Ar tiki, kad jie visada turi tavo nugarą? Ar jie saugo jus tiek namuose, tiek viešumoje? Ar galite jiems viską pasakyti, o aš turiu galvoje viską?

Gana lengva pasakyti, ar nebetiki savo antrąja puse. Jei jaučiatės neramus, nerimastingas ir saugomas aplink juos, greičiausiai turite tam tikrų pasitikėjimo problemų. Bet čia gali būti sudėtinga. Kartais dėl ankstesnio partnerio kovojame su pasitikėjimo problemomis ir nesąmoningai jas iškrauname dabartiniam partneriui daro nusipelno mūsų pasitikėjimo, todėl svarbu savęs paklausti kodėl nepasitiki jais prieš darydamas drastiškus judesius. Ar tai dėl blogos praeities patirties su buvusiu, ar dėl to, kad jūsų partneris suteikė jums priežastį jais nepasitikėti?

Jūsų poreikiai nėra patenkinti

Mes visi turime pagrindinius poreikius, kuriuos norime patenkinti santykiuose, ir dauguma iš mūsų tai aiškiai pasako nuo pat pirmo pasimatymo. Iš pradžių jie gali juos patenkinti, jie netgi gali turėti panašių poreikių. Tačiau laikui bėgant jie gali pasikeisti.

Galbūt pirmą kartą susitikę abu nenorėjote turėti vaikų, dabar jūsų partneris nori turėti šeimą arba atvirkščiai. O gal ieškote gero klausytojo, dabar negalite jų paprašyti patarimo, nenutraukdami.

„Pagalvokite, ar šie santykiai praturtina jūsų gyvenimą, ar kenkia jam“,-sako Cheryl Dillon, skyrybų trenerė ir „Equitable Meditation Services“ įkūrėja. „Santykiai yra partnerystė, ir kiekvienas partneris turėtų daryti viską, kad patenkintų kito poreikius - fiziškai, emociškai ir dvasiškai. Kai tai nebevyksta arba tampa vienpusiška, gali būti laikas tai nutraukti “.

Kai būsite įsitikinę, jums bus geriau vieni

„Jei esate įsitikinęs, kad vėl būti vienišam būtų geriau nei likti nelaiminguose santykiuose, tai gali būti vienas iš ženklų, rodančių, kad jūsų santykiai baigėsi“, - sako Dillonas. Jei esate santykiuose, tai dar nereiškia, kad būsite laimingas, o būdamas vienišas - dar nelaimingas.

Kaip ir viskas gyvenime, taip ir darai. „Kai atvykstate į vietą, kur žinote, kad būsite laimingesni vėl būdami vieniši, palyginti su santykiais, laikas išeiti“, - sako ji.

Jūs nuolat kovojate vienas su kitu

„Nesutarimai santykiuose yra normalūs. Bet jei jūs ir jūsų partneris nuolat kovojate, net ir dėl smulkmenų, nesveika ir laikas susikrauti lagaminus “, - sako Dillonas.

Ne visi nesutarimai turi virsti visiškais karštais ginčais, kai reikia dienų atvėsti. Ramiai išsakant savo nuomonę nereikėtų paskatinti rėkiančių rungtynių, tačiau jei taip, tai yra gilesnių problemų, kurioms galėtų būti naudingos konsultacijos dėl santykių, rezultatas.

Atminkite, kad abu esate toje pačioje komandoje, net jei nesutariate vienas su kitu, vis tiek turėtumėte siekti to paties galutinio tikslo - kad abu būtumėte patenkinti rezultatu. Jei atsidursite tokioje situacijoje, kai jūsų idealus sprendimas yra ne kas kita, jūsų širdis netinkamoje vietoje ir net konsultavimas neišgelbės jūsų santykių.

Jūsų partneris piktnaudžiauja - fiziškai ar emociškai

Tai griežtai nereiškia fizinio smurto. Pažeminimas, kritika, menkinimas ir šantažas - tai emocinės prievartos požymiai. Dauguma žmonių, patyrusių emocinę prievartą, to nežino, nes nėra fiziškai žalojami.

Tačiau jausmas, kad nesi pakankamai geras, kenkia tavo psichinei sveikatai. Jūs visada turėtumėte jaustis saugiai šalia savo partnerio, o jei to nepadarysite, galite patirti tam tikrą emocinę prievartą.

„Nesvarbu, ar tai emocinis, ar fizinis, prievartos niekas neturėtų taikstytis“, - sako Dillonas. „Jei jūsų partneris pakartotinai jus vadina, kritikuoja, žemina ar žemina, laikas eiti“.